Preparazione atletica calcio: può bastare?
La preparazione atletica viene spesso considerata come una sezione
separata dall'allenamento specifico di calcio.
In realtà, come ben sanno le squadre più evolute, ogni aspetto tecnico
può migliorare molto quando viene consolidato da esercizi fisici specifici,
in modo da ritrovarsi fisicamente avvantaggiati in ogni fase di gioco.
Tutto questo è già tanto, ma può bastare per ottenere prestazioni
davvero superiori?
No.
Scopriamo perché.
Cos'è che caratterizza i grandi campioni?
Riescono a compiere i gesti tecnico-atletici in modo eccellente e
AUTOMATICAMENTE.
Possono concentrarsi meglio sulle migliori scelte
tattiche proprio perché hanno automatizzato molti gesti tecnico-atletici
di qualità: la loro mente consapevole è libera da problemi tecnici e
possono valutare istantaneamente le soluzioni migliori.
Per diventare come loro è necessario allenarsi fisicamente,
tecnicamente e tatticamente … ma non è ancora sufficiente:
è indispensabile allenarsi anche mentalmente per
- velocizzare e rinforzare gli automatismi
- disinnescare le condizioni limitanti (tensioni, paure, incertezze)
Fisica, Tecnico-Tattica e Mentale:
sono le competenze necessarie agli atleti che vogliono
ottenere prestazioni sportive rilevanti.
Ad alto livello, quando le capacità fisiche e tecnico-tattiche
si equivalgono, la differenza fra una buona prestazione e una
grande prestazione, tra il vincente e lo sconfitto, è data dalle
capacità mentali.
La componente mentale è il fattore critico di successo:
il più delle volte il giocatore meglio preparato mentalmente vince,
molto spesso anche se è meno forte.
Alla prossima!
Enrico Masini
Specialista Alte Prestazioni Sportive
La preparazione atletica viene spesso considerata come una sezione
separata dall'allenamento specifico di calcio.
In realtà, come ben sanno le squadre più evolute, ogni aspetto tecnico
può migliorare molto quando viene consolidato da esercizi fisici specifici,
in modo da ritrovarsi fisicamente avvantaggiati in ogni fase di gioco.
Tutto questo è già tanto, ma può bastare per ottenere prestazioni
davvero superiori?
No.
Scopriamo perché.
Cos'è che caratterizza i grandi campioni?
Riescono a compiere i gesti tecnico-atletici in modo eccellente e
AUTOMATICAMENTE.
Possono concentrarsi meglio sulle migliori scelte
tattiche proprio perché hanno automatizzato molti gesti tecnico-atletici
di qualità: la loro mente consapevole è libera da problemi tecnici e
possono valutare istantaneamente le soluzioni migliori.
Per diventare come loro è necessario allenarsi fisicamente,
tecnicamente e tatticamente … ma non è ancora sufficiente:
è indispensabile allenarsi anche mentalmente per
- velocizzare e rinforzare gli automatismi
- disinnescare le condizioni limitanti (tensioni, paure, incertezze)
Fisica, Tecnico-Tattica e Mentale:
sono le competenze necessarie agli atleti che vogliono
ottenere prestazioni sportive rilevanti.
Ad alto livello, quando le capacità fisiche e tecnico-tattiche
si equivalgono, la differenza fra una buona prestazione e una
grande prestazione, tra il vincente e lo sconfitto, è data dalle
capacità mentali.
La componente mentale è il fattore critico di successo:
il più delle volte il giocatore meglio preparato mentalmente vince,
molto spesso anche se è meno forte.
Alla prossima!
Enrico Masini
Specialista Alte Prestazioni Sportive
