Allenamento Mentale nel Tennis:
riporto, solo a titolo di esempio, alcuni degli esercizi da attuare
durante una sessione.
Pronto Soccorso:
apprendere come creare particolari collegamenti interni sia volontari
che automatici per
- bloccare i fattori distraenti esterni (pubblico) e interni (dialogo interno)
- tramutare i pensieri negativi e le convinzioni limitanti in fonti di
energia e lucidità.
Modelli di crescita:
apprendimento di modelli sottomodali
e rilasci emozionali per risolvere istantaneamente
- paure
- credenze limitanti
- dialogo interno negativo
- senso di inferiorità
Rilascio Emozionale Quantico
per imparare a migliorare e rinforzare
- consapevolezza della propria forza
- fiducia in sé stessi
- determinazione
Trascendere la fatica
esercizio di concentrazione intensa
per permettere una prestazione di energie sempre maggiori,
con sempre minore impegno e fatica dell'organismo.
Post Gara Moviola
per
- evidenziare e ristrutturare eventuali situazioni di gioco da migliorare
- proiettare il senso di gratificazione per la prestazione ottimale
nella competizione successiva.
Game of chance:
autocondizionamento per
- ridurre al minimo gli errori tecnici
- migliorare l’automatismo e la spontaneità di movimenti, ritmi,
coordinazione e sincronizzazione negli specifici gesti atletico-tecnici
Automodellamento:
- ripercorrere le enneafasi della migliore performance;
- imparare a innescarle volontariamente per ottenere
gli stessi risultati
Sessione Concentrazione Intensa Percezione
per apprendere come
- percepire la palla più lenta
- percepire la palla più grande
Se sei Tennista Agonista vedi anche
qui.
Se sei un giovane Tennista vedi anche
qui.
Alla prossima!
Enrico Masini
Specialista Alte Prestazioni Sportive
riporto, solo a titolo di esempio, alcuni degli esercizi da attuare
durante una sessione.
Pronto Soccorso:
apprendere come creare particolari collegamenti interni sia volontari
che automatici per
- bloccare i fattori distraenti esterni (pubblico) e interni (dialogo interno)
- tramutare i pensieri negativi e le convinzioni limitanti in fonti di
energia e lucidità.
Modelli di crescita:
apprendimento di modelli sottomodali
e rilasci emozionali per risolvere istantaneamente
- paure
- credenze limitanti
- dialogo interno negativo
- senso di inferiorità
Rilascio Emozionale Quantico
per imparare a migliorare e rinforzare
- consapevolezza della propria forza
- fiducia in sé stessi
- determinazione
Trascendere la fatica
esercizio di concentrazione intensa
per permettere una prestazione di energie sempre maggiori,
con sempre minore impegno e fatica dell'organismo.
Post Gara Moviola
per
- evidenziare e ristrutturare eventuali situazioni di gioco da migliorare
- proiettare il senso di gratificazione per la prestazione ottimale
nella competizione successiva.
Game of chance:
autocondizionamento per
- ridurre al minimo gli errori tecnici
- migliorare l’automatismo e la spontaneità di movimenti, ritmi,
coordinazione e sincronizzazione negli specifici gesti atletico-tecnici
Automodellamento:
- ripercorrere le enneafasi della migliore performance;
- imparare a innescarle volontariamente per ottenere
gli stessi risultati
Sessione Concentrazione Intensa Percezione
per apprendere come
- percepire la palla più lenta
- percepire la palla più grande
Se sei Tennista Agonista vedi anche
qui.
Se sei un giovane Tennista vedi anche
qui.
Alla prossima!
Enrico Masini
Specialista Alte Prestazioni Sportive
