Preparazione Atletica: qual è l'ultima frontiera dell'allenamento?
La preparazione atletica solitamente viene organizzata e
pianificata in più periodi:
periodo preparatorio, per raggiungere un equilibrio fisico generale;
periodo pre-competizione, dedicato alle caratteristiche specifiche
richieste dalla specialità praticata;
periodo agonistico, per raggiungere la condizione ottimale
in funzione delle competizioni.
E' opinione comune che in questa fase la condizione
psicologica abbia una grande importanza.
Riguardo a quest'ultimo aspetto, le soluzioni adottate variano
molto a seconda delle discipline.
Nella maggior parte dei casi se ne occupa l'allenatore,
curando anche la "motivazione";
a volte vengono adottate soluzioni di supporto psicologico
per atleti in difficoltà (crisi di ansia, depressione);
la preparazione specifica della forza mentale o delle abilità mentali
(il termine "psicologico" spesso spaventa gli atleti, che lo associano
alle patologie mentali),
inserita armonicamente nella metodologia di allenamento,
si riscontra piuttosto raramente.
Peccato, perché questa è davvero la forma di allenamento
più evoluto, con infinite possibilità di applicazioni in ogni fase
della preparazione (pre-gara, durante la competizione e post-gara)
e che consente invariabilmente
prestazioni superiori con continuità di rendimento.
Alla prossima!
Enrico Masini
Specialista Alte Prestazioni Sportive
La preparazione atletica solitamente viene organizzata e
pianificata in più periodi:
periodo preparatorio, per raggiungere un equilibrio fisico generale;
periodo pre-competizione, dedicato alle caratteristiche specifiche
richieste dalla specialità praticata;
periodo agonistico, per raggiungere la condizione ottimale
in funzione delle competizioni.
E' opinione comune che in questa fase la condizione
psicologica abbia una grande importanza.
Riguardo a quest'ultimo aspetto, le soluzioni adottate variano
molto a seconda delle discipline.
Nella maggior parte dei casi se ne occupa l'allenatore,
curando anche la "motivazione";
a volte vengono adottate soluzioni di supporto psicologico
per atleti in difficoltà (crisi di ansia, depressione);
la preparazione specifica della forza mentale o delle abilità mentali
(il termine "psicologico" spesso spaventa gli atleti, che lo associano
alle patologie mentali),
inserita armonicamente nella metodologia di allenamento,
si riscontra piuttosto raramente.
Peccato, perché questa è davvero la forma di allenamento
più evoluto, con infinite possibilità di applicazioni in ogni fase
della preparazione (pre-gara, durante la competizione e post-gara)
e che consente invariabilmente
prestazioni superiori con continuità di rendimento.
Alla prossima!
Enrico Masini
Specialista Alte Prestazioni Sportive
